שמים את הפגיעה מאחור
ומתחילים לחיות
לצאת לאור
תכנית ליווי והדרכה לריפוי עצמי מפגיעה מינית
כשאנחנו מבולבלים ולא יודעים מה לעשות ביחס לפגיעה שעברנו,
הרגשות מנותקים ואנחנו מתקשים להתנקות מבושה ואשמה,
אנחנו מרגישים בודדים מבלי שמישהו מסוגל להבין מה אנו עוברים,
כל היזכרות או מפגש עם האדם שפגע בנו מציף אותנו,
אולי גם מערכות היחסים שלנו משתבשות,
שואלים את עצמנו מה הפשר לכל הכאב הזה.
ואנחנו יודעים שיש בנו כוחות גדולים שמחכים להתגלות,
אבל כרגע רואים רק חושך,
אז חשוב לדעת שיש דרך - לצאת לאור!
היי.
שמי אחיקם אלירז, בן 38, נשוי +8.
מאמן אישי, מנחה קבוצות ומנחה למיניות בריאה.
בילדותי עברתי פגיעה מינית ממושכת, ומאז אני עובר מסע אישי, משפחתי וחברתי, של צמיחה אישית ושל תמיכה בנפגעים אחרים.
בקיץ תש"פ 2020 הקמתי את פורום 'יוצאים לאור', שמהווה בית ומרחב צמיחה לנפגעים, באמצעות מעגלי שיח ומפגשים חברתיים.
היי.
שמי אחיקם אלירז, בן 38, נשוי +8.
מאמן אישי, מנחה קבוצות ומנחה למיניות בריאה.
בילדותי עברתי פגיעה מינית ממושכת, ומאז אני עובר מסע אישי, משפחתי וחברתי, של צמיחה אישית ושל תמיכה בנפגעים אחרים.
בקיץ תש"פ 2020 הקמתי את פורום 'יוצאים לאור', שמהווה בית ומרחב צמיחה לנפגעים, באמצעות מעגלי שיח ומפגשים חברתיים.
תכנית 'לצאת לאור' מחזירה לכם את השליטה על החיים, ומובילה אתכם לייצוב שגרת חיים של הגשמה עצמית וקיום מערכות יחסים מיטיבות.
נכיר לעומק את משמעות הפגיעה, ונדע למצוא גם את הצדדים החזקים בנו.
נבין את ההשפעות שלה עלינו, על הרגשות ועל מערכות יחסים.
נלמד להשתחרר מהרגשות השליליים שהיא יצרה בנו, מהבושה ומהאשמה.
נחזיר לעצמינו את היזמה והשליטה שנגזלה מאיתנו בפגיעה.
נייצר לעצמינו מרחבי תמיכה מיטיבים, שיקדמו אותנו.
נשחרר סודות הרסניים, על מנת לפנות מקום לאנרגיה חיובית.
נפגוש נתכתב ונדבר עם נפגעים אחרים, ונייצר תחושת שייכות לבדידות.
נלמד להגיב נכון ולצאת ממצב הקיפאון שנצרב בנו בפגיעה.
נעניק פשר לסבל, וניצוק לתוכו משמעות על מנת להקל את הכאב.
נלמד להפוך את אירועי הפגיעה למנוע של צמיחה, יצירתיות ויזמה.
לכל שאלה, בירור או התייעצות, אני מזמין אותך למלא את הטופס:
ניתן לפנות אליי גם בדוא"ל: yozimlaor@gmail.com
או בווטסאפ בקישור הזה
פירוט צעדי התכנית:
(יש להפוך את התיבות)
1
ננתח את התרחישים ואת מערכות היחסים שקדמו לה, ושאיפשרו לה לקרות.
נבין גם את מנגנון ההכחשה, על יתרונותיו וחסרונותיו.
2
נעמוד על הנזק של שמירת הפגיעה בסוד, ועל האנרגיה שהיא לוקחת מאיתנו.
נזהה את ההשפעה שלה על מערכות היחסים שלנו.
3
4
נלמד לזהות את המקומות בהם אנו יכולים וצריכים לשחרר תלות ולקחת אחריות,
ולעומתם המקומות בהן אנו נזקקים לעזרה ולתמיכה מאחרים.
5
6
למי מתאימה התכנית?
- לנפגעות ונפגעים שמרגישים מבולבלים ולא יודעים איך להתמודד עם הפגיעה.
- לכאלה שכבר עשו דרך מסויימת, אבל מרגישים עדיין צורך בסדר ובבהירות ובכלים נוספים.
- למי שמרגישים בודדים, שהסביבה לא מבינה מה הם עוברים בפנים, ומרגישים צורך בשייכות.
- למי שרוצים להשתחרר מחסמים רגשיים שמעכבים אותם במערכות יחסים.
- למי שמאמינים שניתן לצמוח מפגיעה ולהתקומם מתוכה לחיים טובים.
- למי שנמצאים בטיפול, אבל הטיפול לא מספיק.
- למי שמאמינים בעבודה עצמית ובאחריות אישית.
מה מספרים האנשים שליוויתי בתהליך?
מה זה אומר בפועל?
- 8 מפגשים אישיים (פרונטלי או זום).
- חומר מקצועי לקריאה או לצפייה.
- שאלות או משימות לביצוע בין הפגישות.
- ליווי רציף במייל לכל אורך הדרך.
- גישה לקבצים שיתופיים עם נפגעים אחרים (ובהתאם לצורך - גם השתתפות בקבוצה).
אז מה בעצם הביא אותי להתמסר לענין הזה?
עד לפני כמה שנים לימדתי בישיבת הסדר, ונראה היה שמסלול חיי הולך לכיוון הזה.
בעקבות קורס הכשרה במרכז הסיוע לנפגעי תקיפה מינית, הבנתי שהשליחות שלי היא אחרת.
הבנתי שלא סתם עברתי שנים ארוכות של התמודדות עם פגיעה מינית.
באותו הקורס, הכרתי בכך שהנסיון האישי שלי, גם של הפגיעה וגם של ההחלמה,
יכול לעזור לעוד רבים ורבות אחרים.
עזבתי הכל ויצאתי שוב למסע. הפעם מסע של סיוע ותמיכה.
הלכתי ללמוד אימון אישי, הנחיית קבוצות וחינוך מיני.
בנוסף עשיתי הכשרה של ארגון 'בצדק' לליווי תהליכי צדק-מאחה פגיעות מיניות.
יחד עם פסיכולוגים ואנשי מקצוע בתחום, הקמתי את פורום 'יוצאים לאור' –
קבוצות לעזרה עצמית ומעגלי שיח לנפגעי תקיפה מינית.
לאחר הנחיית מאות מפגשים קבוצתיים ותהליכי עומק עם נפגעים ונפגעות,
מתוך הבנת המכנים המשותפים של ההתמודדות אצל כולם,
בנינו תהליך שמאפשר לנפגעות ונפגעים להשתחרר ולצמוח מהפגיעה.
אני פוגש אותם באופן יומיומי. זה אפשרי.
אז מה בעצם הביא אותי להתמסר לענין הזה?
עד לפני כמה שנים לימדתי בישיבת הסדר, ונראה היה שמסלול חיי הולך לכיוון הזה.
בעקבות קורס הכשרה במרכז הסיוע לנפגעי תקיפה מינית, הבנתי שהשליחות שלי היא אחרת.
הבנתי שלא סתם עברתי שנים ארוכות של התמודדות עם פגיעה מינית.
באותו הקורס, הכרתי בכך שהנסיון האישי שלי, גם של הפגיעה וגם של ההחלמה,
יכול לעזור לעוד רבים ורבות אחרים.
עזבתי הכל ויצאתי שוב למסע. הפעם מסע של סיוע ותמיכה.
הלכתי ללמוד אימון אישי, הנחיית קבוצות וחינוך מיני.
בנוסף עשיתי הכשרה של ארגון 'בצדק' לליווי תהליכי צדק-מאחה בפגיעות מיניות.
יחד עם פסיכולוגים ואנשי מקצוע בתחום, הקמתי את פורום 'יוצאים לאור' –
קבוצות לעזרה עצמית ומעגלי שיח לנפגעי תקיפה מינית.
לאחר הנחיית מאות מפגשים קבוצתיים ותהליכי עומק עם נפגעים ונפגעות,
מתוך הבנת המכנים המשותפים של ההתמודדות אצל כולם,
בנינו תהליך שמאפשר לנפגעות ונפגעים להשתחרר ולצמוח מהפגיעה.
אני פוגש אותם באופן יומיומי. זה אפשרי.
מה המחיר ואיך מצטרפים לתכנית?
בהצטרפות מוקדמת עד לתאריך ל' חשוון (24.11):
1,800 ש"ח
לאחר מכן חוזר המחיר הרגיל:
2,600 ש"ח
התכנית מוגבלת לחמישה משתתפים בלבד.
אם תוך 14 יום הרגשת שהתכנית לא מתאימה לך מכל סיבה שהיא,
אחזיר לך את כל הכסף חזרה,
כי הכי חשוב פה, זה הרגשת הביטחון שלך.
לכל שאלה, בירור או התייעצות, אני מזמין אותך למלא את הטופס:
ניתן לפנות אליי גם בדוא"ל: yozimlaor@gmail.com
או בווטסאפ בקישור הזה